Turnprogramm

Im Winter legen wir die Fitness-Grundlagen für die Ski-Piste und einen aktiven Frühling/Sommer. Der Schwerpunkt liegt auf Kraft und Kondition. In einem abwechslungsreichen Circuit-Training kann jeder nach seinem Niveau trainieren.

Im Sommer verlegen wir das Training wenn möglich nach draussen. Der Wald, der Sportplatz und die Umgebung werden sozusagen zur Turnhalle. Zu Kraft und Kondition kommen auch Übungen für den Laufstil um möglichst ökonomisch zu Joggen.

Treffpunkt ist in der Turnhalle Rüfenach um 20 Uhr. Die Trainingsdauer liegt zwischen 1.5 - 2 Stunden. Sollte das Training extern sein, informieren wir vorgängig über die Homepage.

Für ein Schnuppertraining braucht es keine Anmeldung - einfach vorbei schauen.